Vi skapar våra liv genom våra val i vardagen. Genom att medvetengöra vad som skapar en hållbar friskhet genom livet kan vi börja välja medvetet. Reflektioner, insikter och förståelse över vad som påverkar vad leder oss till att fortsätta göra positiva val så vi kan uppnå och uppleva tillstånd som gynnar både oss själva och vår omgivning.

Vi behöver resa, inåt. Först när vi är medvetna om vad som pågår inuti oss kan vi börja processen att skapa hälsa.