Smoothies

Ingredienser

Grön

• 2-3 dl vatten eller kokosvatten
• 1 st fryst avokado (i bitar)
• 1 st grönt äpple delad i bitar
• 1 st päron delad i bitar
• 1 näve grönt i säsong, välj själv (roman, spenat, ruccola, mangold, bladselleri...)
• 1 nypa färska örter, välj själv (basilika, citronmeliss, mynta, koriander...)

Gul

• 2-3 dl vatten eller kokosvatten
• 1 st fryst avokado i bitar
• 1 st morot i bitar
• 1 st äpple delad i bitar
• 2 st aprikoser eller fikon (kan uteslutas)
• 1 tsk kanel
• 1 krm mald ingefära eller 1 tsk riven färsk

Rosa

• 2-3 dl valfri växtbaserad dryck (vi kör ofta kokosmjölk)
• 2 dl bär i säsong välj själv (hallon/jordgubbar/körsbär...)
• 1 st fryst skivad banan (eller is)
• 1 nypa vaniljpulver (valfritt)
• 1 nypa färska örter, välj själv (citronmeliss, basilika, mynta, ängssyra...)